不同人群的常见病,按摩穴位有奇效!

健康的美丽花朵需要你呵护才能绽放
面对越来越多的疾病,我们必须学会自我预防。按摩是老祖宗传下来的,简单易行,将疾病与取穴融合在一起。小编特选了三类人群中比较常见的病症为大家解析如何通过按摩穴位缓解病痛。

前列腺疾病的临床表现为:
前列腺疾病可表现为尿频、尿急、尿痛、血尿、排尿困难、尿失禁、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多,尿后或大便后滴白等。
如何很好地预防前列腺疾病呢?
如何在日常生活中学会合理、科学地自我调护呢?
穴位按摩可以起到缓解作用
用双手中指同时按压中极穴1分钟;用拇指指腹按揉膀胱俞1-2分钟。

reead 用拇指指腹按揉阴陵泉1分钟;以中指指端勾点天井30-50次。

 

体育锻炼:腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,仰卧起坐也很有益。
补充锌元素:由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等。
多喝开水:每天喝5杯以上的白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪食物,戒烟酒,少吃辛辣食品。
定期验血,保持清洁,防止受寒。

生活中作为女人每个月面对月经的到来也是一种无奈,最可怕的莫过于痛经。
女性长期痛经也是一种妇科疾病,医学上认为“不通则痛,不荣则痛。”

痛经的临床表现为:
疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2~3日后缓解。疼痛常呈痉挛性,位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧,伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。
穴位按摩可以起到缓解作用
中间三指并拢,用手掌顺时针方向在气海穴按摩30圈;双手叉腰,用拇指点压两侧肾俞1分钟。
用拇指指腹按压血海穴2分钟,力度适中;以拇指指端用力点按蠡沟穴20次。
女性痛经可饮乌鸡汤。做法:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。另外,还有一些食疗对痛经也有帮助。
益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。
牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

冠心病的临床表现为:
典型胸痛,因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。
发生心肌梗死时胸痛剧烈,持续时间长(常常超过半小时),硝酸甘油不能缓解,并伴有恶心、呕吐、出汗、发热,甚至发绀、血压下降、休克、心衰。
穴位按摩可以起到缓解作用
以健康槌叩心俞穴2分钟,以产生酸胀感为宜;用拇指点按内关30次,两手交替进行,力度适中。

reead用拇指和食指按揉神门穴3-5分钟,两手交替进行,力度适中;用拇指按压极泉穴1分钟,其余四指扶住腋窝后方的肩膀。

reead精神调摄:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。保持心情愉快,精神舒畅,对提高正气,预防冠心病的发生或发展有着十分重要的意义。
适量运动:冠心病患者恢复期可以参加一定的体力锻炼和劳动,如适度的慢跑、快走、气功、太极拳、五禽戏等。不宜做剧烈的活动,以不增加心脏负荷和不引起不适感觉为原则。
正确饮食:避免经常食用过多的动物脂肪及胆固醇含量过高的食物,如肥肉、动物内脏、带壳贝类、软体动物、油炸食品等,提倡清淡饮食,多食含维生素的食物和植物蛋白,严禁暴饮暴食,少食多餐,应同时限盐。
戒烟少酒睡眠调养:每天睡眠时间应在7-8h,尽可能在每日上午晒1-2h的太阳及适度的有氧运动。

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