首页 > 关于瑞多 > > 按摩椅哪个牌子好

按摩椅能帮助抑郁症吗?

有一个有趣的文章在挑选关于我们自己的思想的能力大脑对我们的整体健康和福祉。虽然按摩椅是一种被证明的方式,使正念和深度放松,采取积极的措施,缓解背部和腿部疼痛,保持身体健康精力充沛,以改善你的内部对话是至关重要的。该文章的一些亮点:


各种生活事件 - 从浪漫分手,与朋友的战斗,或金钱问题支配着我们的生活,没有我们真正意识到它,我们的思考方式对我们的感觉有深远的影响。消极思维可以不利地影响我们的心情和身体健康。这些消极的想法,其中许多是不合理的,行为治疗师被认为是认知扭曲


常见的几种认知扭曲

过分概括:发生一个负面的事情,你说服自己,它会在所有其他类似情况发生。

情感推理:你觉得某种方式,让你觉得它一定是真相。

全有或全无的思考:你看在黑色和白色的东西。任何事情都是伟大的或灾难。

心理过滤器:您只记得生活的过程中,发生在你身上,关闭了所有的正面的东西负面的东西。

应该说明:您尝试通过纠缠于你认为你应该能够做的事情来激励自己。

读心术:你认为有人在想负面的东西你。


你可以做的最有用的事情之一是把所有的负面想法做现实检查。想想你的生活中的祝福 - 家人,朋友和你有的支持系统。另一种认知扭曲的方法是问自己是否有任何积极的东西出来。如果你能沿着这些思路思考,你可能不会觉得你处在一个死胡同,但在一个新的开始的悬崖。


训练你的头脑挑战非理性的想法,用更准确的思考来替代它是非常困难的,但是报酬证明了努力。不是感到不快,而是世界是为了让你,你会有一个不同的人生观,以满足你的热情,不会影响你的心情,当事情不走你的方式。


我们喜欢按摩椅在心灵和身体上的再生效果,并且想每天分享这种有趣的洞察你的心态,按摩椅或不。