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按摩和减肥

按摩椅按摩疗法有助于通过的毒素在体内除去,以提高该直接和间接地帮助减肥努力,各种功能。无论你是寻求按摩肌肉舒缓或整体放松,定期,最终的结果将很可能是一个更大的放松感,减少压力和更大的情绪增强。这里有三种有益的按摩类型,可以帮助你的减肥计划:

腹部按摩减肥

虽然不是按摩椅的功能,腹部按摩应考虑健康消化。腹部按摩背后的前提是,正确工作的消化系统允许你从你吃的食物代谢必要的营养。它还有助于适当消除毒素。当这些过程充分运动时,你从你吃的食物获得更多的能量,需要更少的热量。此外,你会感觉不那么昏昏欲睡,因为你的身体减少储存毒素。当你不那么昏睡时,你更可能坚持减肥方案和锻炼程序。

 

虽然腹部按摩通常由专业人员进行,但一些中医的倡导者鼓励自我按摩。为此,将双手放在腹部,逆时针方向移动几分钟。然后将方向逆时针旋转并继续几分钟。运动开始于你的胃,并移动到你的肠道下到盆骨,回到胃。你会想在这个过程中深呼吸。

 

正确操作后,您可能会遇到麻醉和肠胃气胀,因为肠内的停滞物质开始移动。建议你每天这样做两次,而不是太靠近用餐时间。...也许在别人的公司之外!

减少压力和减肥的淋巴按摩

 淋巴按摩有助于免疫系统再生,去除毒素和增加新陈代谢。它是由按摩治疗师进行的轻柔按摩形式。其减肥的益处与疲劳和压力的消除有关。压力是暴食的常见原因。当你通过淋巴按摩放松身体时,你很可能会体验到减少欲望的欲望。

 

这种类型的按摩也用于有运动损伤的人。如果你因为受伤而停止工作,淋巴按摩可以帮助减少炎症,并帮助你更快地恢复你的锻炼 - 并提高你的减肥计划。

 

芳香疗法按摩为心情增强和减重

 芳香疗法按摩是另一种类型的减肥按摩,有助于增加放松,减少暴饮暴食的欲望。这种类型的按摩通过在按摩期间使用精油来吸引感官。油是来自花,叶,果实和种子的提取物。

 

进行芳香疗法按摩的人经常发现情绪,睡眠问题和肌肉疼痛减轻的改善。按摩治疗师会知道哪种油最适合特定的问题。芳香疗法按摩将让你感觉更轻松,更少压力,更高水平的能量,以坚持你的饮食和锻炼方案。

 

许多人不认为按摩疗法是他们减肥计划的一个组成部分,但是有帮助你实现你的目标的关键好处。 

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