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按摩的好处 缓解头疼

按摩疗法为紧张性头痛患者提供两个重要的好处:它可以帮助缓解实际的头痛,并且它可以通过减少紧张和改善循环而帮助防止头痛。

按摩通过增加氧气和血流来紧张肌肉

在紧张性头痛期间,头皮,下颌和颈部的肌肉紧紧收缩。向这些肌肉提供氧气的血管被收缩,使得肌肉必须在营养物供给不足的情况下工作。据认为,肌肉痉挛和不足的血液供应的这种组合是紧张性头痛中的疼痛的主要原因。按摩有助于放松收缩的肌肉。 

张力型头痛通常由压力或仅仅预期紧张的经验触发

太空舱按摩椅按摩可以帮助克服你的身体对压力的反应。随着你的紧张肌肉的右推,拉扯和操纵,你可能开始感到压力滑落。你可以考虑使用按摩每当你感到特别紧张或焦虑,或者你可能想要定期按摩,如每月一次或两次。你可以练习自我按摩,要求朋友帮助或从专业的按摩治疗师得到按摩。(如果您有任何颈部问题,在尝试任何按摩治疗之前,请咨询您的医生。

头痛的类型

头痛有多种多样。以下是最常见类型的简短列表。

偏头痛。偏头痛发生在当脑中的血管变得扩张时,通常是由于化学反应,例如食物过敏或应激反应。他们通常开始与视觉障碍,并迅速发展成严重的头痛伴有恶心,呕吐,头晕和对光的敏感性。他们通常感觉在头部的一侧,但可以在两侧。偏头痛通常用药物治疗,避免已知会引发它们的食物,例如红葡萄酒,巧克力,老年奶酪和坚果。然而,一些车体技术也可以有效地减轻偏头痛或减少这些痛苦的头痛的频率。

紧张性头痛。由应激夸张,张力性头痛与不良的姿势,颌骨问题(如颞下颌关节疾病或TMJ)和颈部疼痛有关。许多人描述了从头骨的基部开始的头痛,然后在耳朵上和眼睛后面以弧形移动。紧张性头痛最常由不良的姿势,工作站位置和身体力学引起或加重,对上颈部肌肉产生不适当的压力。

混合头痛。术语混合性头痛用于描述导致偏头痛的紧张性头痛。通常,紧张性头痛首先开始,由其疼痛产生的化学物质为偏头痛的发展创造条件。在患有混合性头痛模式的人中,避免偏头痛发作的最好方法是治疗紧张性头痛。 

按摩对癌症患者有什么好处车身选项 包括车身,注意身体位置和压力管理的治疗方案可以帮助防止或大大减少头痛的频率,从而减少对药物的依赖和避免食物触发的需要。有很多不同的车身技术,每个都有具体的治疗头痛的方法。以下是经常有效治疗复发性头痛的技术的简短列表。

 

瑞典按摩。  紧张性头痛,以其名字,暗示着压力和紧张的存在。瑞典按摩,另一方面,促进放松和缓解肌肉紧张。当肌肉由于压力或姿势不佳而变得紧绷时,它们最终适应长期缩短的状态。瑞典按摩教身体如何放松肌肉紧张和重置肌肉紧张。

 

整体车身。设计用于改善姿势和结构对准的车身类型的示例。慢性头痛的主要原因是不良的姿势,其在颈部和肩部产生张力,因为头部的重量没有在脊柱的顶部上适当地平衡。整体车身可以产生持久的姿势变化,更容易移动。通过选择性释放软组织,整合性身体字面上可以改变姿势对齐,并消除引起头痛的肌肉上的压力和应变。

 

深组织治疗。上述综合治疗,以及神经肌肉治疗和肌筋膜释放,使用类似的技术来释放结缔组织。即使在紧张事件已经过去之后,长期紧张的肌肉也趋向于保持该紧张。深层组织技术释放结缔组织胶,为肌肉功能创造了一种新的方式。

 

足疗。像针灸一样,反射疗法用于移动身体中的能量阻塞。通过刺激对应于身体器官的脚上的点,反射学家可以促进松弛,减轻疼痛,并恢复能量流。一些科学研究表明,反射疗法是偏头痛的一种可行治疗,在某些情况下与药物一样好或者更好,没有副作用。

 

气功疗法。头颅疗法解决骨骼在颅骨中固有的,温和的,有节奏的运动及其对包围,沐浴和缓冲大脑和脊髓并穿过身体的流体的作用。颅骨移动微小量作为对颅流体的产生和吸收的响应。伴有头部创伤,颈部损伤或甚至严重的压力,颅骨运动可能受损,导致头痛,头晕,耳鸣,或视力障碍。这种治疗恢复颅骨和流体的正常运动。

 

通过解决问题的根源,定期的车身会话可以大大减少头痛以及您的药物需求。记住,头痛并不正常,你不必和他们一起生活。

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