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按摩对ADHD的好处

想象一下你的太空舱按摩椅。当你的按摩椅设置工作,你感觉你的身体放松。你的肌肉软化,你的神经系统平静。现在,想象一下当按摩过度放松,警觉,平静和内容时你的感觉。任何经历过按摩的人都会理解它提供的许多好处。按摩通常保留给成人 - 或有时是婴儿 - 但对于儿童和青少年的按摩怎么样?如果按摩有助于平静身体和提高警觉性,按摩如何帮助注意力缺陷/多动症(ADHD)的孩子?不能坐的儿童和青少年仍然可以从按摩中受益吗?

什么是ADHD

什么是ADHD注意缺陷/多动症或ADHD,正迅速上升,作为儿童最常见的精神诊断标签。任何地方,所有学龄儿童和青少年的3-7%可能有它,它是一般儿科环境中行为问题的主要原因之一。九个男孩被诊断为每个女孩的ADHD,但女孩的诊断率也在上升,被诊断的女孩与男孩的损伤程度相同。

ADHD的孩子表现出难以控制注意力和显示冲动行为和超过对他们的年龄组可能预期的活动水平。他们通常表现出较差的学业成绩,在社会环境中有困难,并且不能像没有ADHD的孩子那样适应情绪。研究表明,ADHD的诊断使儿童处于犯罪行为和药物滥用的较高风险。其他诊断如学习障碍,情绪障碍和焦虑症常常在同一个孩子中看到。

多动症的药物治疗

现在一个家喻户晓的名字,药物利他林是诊断患有ADHD的儿童最常用的药物。事实上,它是任何儿童障碍最常见的药物。据估计,每年有超过500万学龄儿童服用利他林。

已知刺激与注意,觉醒和抑制相关的大脑区域,利他滨似乎有助于改善大约75%的病例中的ADHD症状,但是其效果只持续到只要它被采取,并且它产生副作用。有时会看到神经性,头痛,失眠和快速的心率,并且过量可以产生严重的效果,例如激动,幻觉,高血压,癫痫,心律失常和精神病。此外,目前只正在进行关于长期影响的研究。

Ritalin,以及其他精神刺激药物,可以有效地改善注意力跨度和修改与ADHD相关的行为,但孩子需要仔细监测副作用和适当的剂量。

ADHD多动症的按摩治疗

迈阿密大学最近进行的一项研究报告说,定期按摩治疗可以有效治疗ADHD儿童。一项研究发现,青少年男孩接受了十次15分钟的每日按摩,他们的老师观察到他们更注重学校的工作,他们不满意。此外,孩子们认为自己比那些参加放松治疗计划更快乐。

另一项研究涉及7-18岁的孩子,其中20%是女孩。每个受试者每周两次进行20分钟的按摩。他们表现出他们的情绪的立即改善和在教室的长期行为改善。他们还报告感到更快乐,他们的老师发现他们更加注意。

在成人研究中,按摩已显示降低应激激素皮质醇的水平,有助于减轻主动的战斗或飞行反应。按照脑电图(EEG)测量,按摩还有助于提高数学计算性能并提高警觉水平。最后,按摩减少抑郁症,增加精神关注。在患有ADHD的儿童和青少年中也观察到相同的效果。

ADHD按摩的注意事项

将专业按摩椅装入您的孩子的日常生活可能有助于他开发适合年龄的能力,专注,平静的处置,甚至增加信心。研究报告说,每周两次20分钟的按摩足以显示ADHD儿童的显着改善。因为这些孩子长时间不能保持静止,他们更容忍较短,更频繁的按摩。

通过在孩子的日常生活中增加按摩,你会给予他更多的身体接触,并帮助他平静他的神经系统,这将在他的学习能力,与同龄人和老师的互动,并在一般更快乐。如果你自己按摩你的孩子,你会创造一个机会,在你们两个人之间有更强的情感纽带。