夏季是心血管病高发期。

中医强调 “春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。

炎热天气会无形中增大心血管病风险。

 夏天，心血管就怕这4件事 

低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。   

反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人，猝死风险增大。按摩椅

高温环境下，人会变得烦躁不安，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大。

加上高温让全身血管扩张，血液循环加快，更加重了心脏负担。

这种情况下，心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。按摩椅哪个牌子好

夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，出汗较多。

血液黏度升高，血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血，从而诱发心梗。

炎热的天气让人辗转难眠，而且夏季昼长夜短，容易睡眠不足。            

提高血压和心率的平均水平，增大心血管系统的工作压力。

夏季预防，除了要控制好高血压、糖尿病等基础病，还要提防炎热带来的危险因素。

每天的饮水量保持在2500毫升左右，及时补充体内水分，降低血液黏稠度，以免血液循环受阻。

要注意观察尿液颜色。如果饮水充足，尿液应为澄清或淡黄；若出现浑浊或颜色加深，应警惕脱水。

11时～13时是心经当令，是养心的关键时刻，好的做法是小睡片刻。

（瑞多Home-8星空椅：午睡小憩，休身修心）            

中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消解疲劳。按摩椅品牌

天气炎热时，如果衣着不合适会影响皮肤透气，还可能感觉更热，加大心脏负担。

建议穿衣时注意浅色、单层、吸水和宽松原则，优先选择吸汗效果好的棉质衣服，腰带不应过紧。

夏季心神易扰，养心宜静。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可助于夜间睡眠。

运动方式推荐缓慢地散步，做扩胸运动，双手上举过头，频率为每分钟10～15次即可。舒展肢体的运动能够助于周身血液循环，从而减轻心脏负荷。

心经从极泉穴开始，极泉穴就在腋窝的深处。

常用于治疗：心动过速、心绞痛、胸闷气短、心悸（心律不齐）等。

用食指前后来回弹拨，有酸麻感，每分钟60次为宜，一般弹拨5-10分钟即可。按摩椅好的品牌